O meu filho, musica, sexo, cerveja e culturismo.
Hoje vou postar à cerca da minha ultima paixão o culturismo.
Não me vou por a falar à cerca deste assunto se não ficaria aqui um texto muito extenso, em vez disso vou postar um e-book que me ajudou muito no inicio da pratica deste desporto, trata-se um guia dos exercícios que se pratica na musculação e o respectivo que grupo muscular que esse exercício trabalha.
Download (via Rapidshare)
4 comentários:
Esse livro é excelente! recomendo a todos!
\m/ HORNS UP \m/
culturismo é para gays!
Assim como os comentários inúteis em blogs é para gays!
tenho a primeira ediçao ;)
tudo muito bem explicado... se esta for como a primeira recomendo ;)
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